Home / Thể thao / Hướng dẫn tập môn gym-yoga đúng kỹ thuật

Hướng dẫn tập môn gym-yoga đúng kỹ thuật

Zumba: bài nhảy giảm cân cho người mới bắt đầu

Top 10 loại thực phẩm tốt nhất cho người bị bệnh cao nhãn áp

Nhảy zumba hay còn được gọi là khiêu vũ hình thể là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả được khá nhiều bạn trẻ ưa thích. Với điệu nhảy khiêu vũ này kết hợp với những động tác nhảy nhanh, mạnh khiến cho nhịp tim tăng nhanh từ đó sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa nhiều hơn. Với …

Read More »

Giãn cơ lưng hiệu quả với 3 tư thế Yoga đơn giản

Bạn có muốn thư giãn sau một ngày mệt mỏi ngồi nhiều tiếng trước màn hình máy tính không? Hãy thử ngay 3 tư thế Yoga đơn giản giúp giãn cơ lưng hiệu quả và giúp giảm mỡ bụng. Tư thế bánh xe (WHEEL POSE) Tư thế bánh xe Bắt đầu với tư thế nằm thoải mái trên thảm, hai tay …

Read More »