Home / Sức khỏe / Top 10 cách chữa ho an toàn và hiệu quả

Top 10 cách chữa ho an toàn và hiệu quả

Ho là bệnh phổ biến thường gặp, nhất là khi thời tiết chuyển mùa. Những cơn ho kéo dài sẽ làm bạn khó chịu, ảnh hưởng lớn đến công việc và sinh hoạt. Áp dụng cách chữa ho an toàn và hiệu quả từ những thực phẩm quen thuộc sẽ giúp đẩy lùi những cơn ho.

1. Củ cải trắng

top 10 cach chua ho an toan va hieu qua - Top 10 cách chữa ho an toàn và hiệu quả

Củ cải trắng là một trong những nguyên liệu chữa ho mà không phải ai cũng biết. Dùng củ cải trắng là cách chữa ho an toàn và hiệu quả nhất. Có rất nhiều cách chữa ho bằng củ cải trắng như củ cải trắng luộc, củ cải trắng ngâm mật ong…Nếu làm củ cải trắng ngâm mật ong thì củ cải trắng cần được cắt thành miếng vừa ăn, bỏ vào bình và thêm chút mật ong. Đậy kín trong khoảng 3 ngày thì bỏ thêm một chút đường phèn. Mỗi lần bạn ăn một ít và uống thêm nước ấm. Còn nếu bạn dùng củ cải luộc thì cần đun lửa liu riu từ 5-10 phút rồi uống nước củ cải khi còn nóng. Bạn sẽ thấy không còn khô mũi, đau họng, ho khan và đờm cũng biến mất.

2. Quất

Dùng quất là cách chữa hophổ biến nhất. Bởi trong quất có chứa nhiều tinh dầu, pectin, đường và các loại vitamin có tác dụng chống viêm, long đờm, không chỉ giảm ho hiệu quả mà còn tăng sức đề kháng cho cơ thể. Các bài thuốc chữa ho từ quất cũng rất đa dạng, bạn có thể ngâm quất với muối để ăn trực tiếp hoặc pha với muối. Đặc biệt quất chưng cách thủy với đường phèn là bài thuốc dân gian có tác dụng chữa ho thần kỳ. Trái quất chứa nhiều tinh dầu, pectin, đường và các vitamin giúp chống viêm, long đàm, tăng sức đề kháng và giảm ho hiệu quả. Có thể ngâm quất với muối để ăn hoặc pha nước uống. Quất chưng cách thủy với đường phèn cũng là bài thuốc chữa ho hiệu quả trong dân gian.

3. Bắp cải

top 10 cach chua ho an toan va hieu qua 1 - Top 10 cách chữa ho an toàn và hiệu quả

Bắp cải không chỉ được dùng làm thực phẩm mà còn là cách chữa ho an toàn nhất. Bởi theo Đông y, bắp cải có vị ngọt tính hàn có thể làm mát phổi, thanh nhiệt, có khả năng trừ đàm thấp, và giải độc vì thế có thể trị ho, đặc biệt là ho do viêm họng, và dùng để tiêu đờm. Khi sử dụng bắp cải để chữa ho, bạn có thể thực hiện theo cách sau: cải bắp từ 80-100g, cho lên sắc cùng nửa lít nước, cho đến khi còn 1/3, sau đó cho thêm mật ong và uống trong ngày. Để tăng hiệu quả trị ho bạn nên kết hợp uống nước bắp cải và ăn bắp cải sống.

4. Mật ong

top 10 cach chua ho an toan va hieu qua 2 - Top 10 cách chữa ho an toàn và hiệu quả

Mật ong vốn được biết tới là loại kháng sinh tự nhiên, có tác dụng rất tốt cho sức khỏe của con người. Một trong những tác dụng được biết tới của mật ong chính là chữa ho an toàn và hiệu quả. Các bài thuốc chữa ho từ mật ong được lưu truyền và áp dụng phổ biến trong dân gian. Sử dụng mật ong để trị ho thì có rất nhiều cách nhưng được đánh giá hiệu quả nhất là mật ong ướp với hẹ. Bài thuốc này rất dễ thực hiện, bạn chỉ cần trộn 2 muỗng mật ong với hẹ đã thái thành lát, đậy kín trong 5 tiếng. Sau đó bạn ăn một muỗng sau khoảng 3 giờ, bạn sẽ thấy đỡ ho dần. Ngoài ra, mật ong hấp tỏi cũng là bài thuốc được nhiều người áp dụng. Khi mật ong hấp cùng với tỏi sẽ làm tăng kháng sinh tự nhiên, giúp giảm viêm họng cũng như tăng sức đề kháng. Nếu bạn vừa muốn giảm tình trạng ngứa cổ vào buổi sáng vừa muốn sở hữu một thân hình thon gọn thì còn chần chừ gì mà không lựa chọn uống một cốc nước nóng mật ong pha với chanh tươi.

5. Khế chua

top 10 cach chua ho an toan va hieu qua 3 - Top 10 cách chữa ho an toàn và hiệu quả

Xem thêm:  Mẹo hay để hết nhanh hôi miệng do ăn tỏi, hành

Khế chua cũng là thực phẩm tự nhiên được nhiều người lựa chọn là một trong những cách chữa hohiệu quả nhất, bởi theo dân gian những loại quả chua thường có tác dụng trị ho tốt. Bạn chỉ cần lấy một trái khế rửa sạch và đem cắt lát, sau đó chấm với muối và ngậm trong miệng một chút, đợi khoảng vài phút rồi ăn như bình thường. Nếu không ăn được chua thì bạn có thể đem khế ngâm mật ong hoặc chưng đường phèn cũng vẫn có thể trị ho hiệu quả.

6. Ổi

top 10 cach chua ho an toan va hieu qua 4 - Top 10 cách chữa ho an toàn và hiệu quả

Ổi vốn là một loại trái cây quen thuộc trong đời sống hằng ngày nhưng dùng ổi để trị ho thì là phương pháp không phải ai cũng biết. Ổi có tác dụng rất hiệu quả trong việc trị ho do dị ứng gây viêm và tấy họng. Nếu gặp phải các triệu chứng ho này bạn chỉ cần lấy 1 quả ổi rồi đem nướng lên và ăn, bạn sẽ thấy tác dụng giảm ho rất nhanh chóng. Áp dụng trong 3-4 ngày, mỗi ngày ăn ổi nướng một lần cơn ho sẽ tan đi từ từ.

7. Quả cam

top 10 cach chua ho an toan va hieu qua 5 - Top 10 cách chữa ho an toàn và hiệu quả

Phương pháp trị ho từ tự nhiên được nhiều người áp dụng nhất đó là dùng cam tươi. Trị ho bằng cam bạn có thể sử dụng nhiều cách khác nhau. Thông dụng nhất là dùng cam nướng, cách thực hiện như sau: Cam được đem đi rửa sạch, sau đó dùng đũa khoét một lỗ nhỏ chính giữa quả cam. Bỏ vào lỗ nhỏ đó chút muối, và cho cam vào lò nướng trong khoảng 15 phút. Lấy cam ra khỏi lò nướng và ăn cam ngay khi còn nóng sẽ đem lại hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng có thể chữa ho bằng cách uống trà bằng vỏ cam. Bạn chỉ cần cắt nhỏ vỏ cam và bỏ vào ấm trà dùng hãm để uống hàng ngày.

8. Ngậm ô mai

top 10 cach chua ho an toan va hieu qua 6 - Top 10 cách chữa ho an toàn và hiệu quả

Ô mai là món ăn cổ truyền được nhiều người thích thú và quen thuộc. Không chỉ là món ăn vặt để thay đổi khẩu vị mà ngậm ô mai còn là cách chữa ho an toàn và hiệu quả đơn giản nhất. Đặc biệt là vào thời tiết lạnh, còn gì tốt hơn là chọn cho mình một chút ô mai gừng. Ngậm ô mai có tác dụng giúp giữ ấm cổ họng, không chỉ làm dịu cổ họng, mà còn tăng khả năng bài tiết nước bọt, từ đó làm cho cổ họng không bị khô và có thể giảm ngứa rát vùng họng.

9. Cam thảo

top 10 cach chua ho an toan va hieu qua 7 - Top 10 cách chữa ho an toàn và hiệu quả

Cam thảo là loại nguyên liệu quen thuộc được sử dụng trong đông y để chữa một số bệnh thông dụng, trong đó có thể kể tới bệnh ho do viêm họng. Mỗi buổi sáng thưởng thức một tách trà có thêm vị cam thảo sẽ làm cho tách trà thêm phần ngọt dịu, hơn nữa lại bảo vệ tốt cho cổ họng của bạn. Trường hợp bạn bị đau họng quá nặng thì có thể sử dụng nước đun từ rễ cảm thảo để xúc miệng hàng ngày, chứng đau cổ họng sẽ giảm dần.

10. Bột nghệ

top 10 cach chua ho an toan va hieu qua 8 - Top 10 cách chữa ho an toàn và hiệu quả

Muốn lựa chọn phương pháp chữa ho an toàn và hiệu quả tốt, đặc biệt đối với người đang có triệu chứng đau dạ dày thì sử dụng bột nghệ là giải pháp bạn có thể cân nhắc lựa chọn. Sử dụng ½ thìa bột nghệ pha với chút nước ấm và muối sẽ giúp bạn điều trị ho ngứa cổ, đồng thời phòng được bệnh viêm họng.

Do sự thay đổi của thời tiết và biến đổi của môi trường, bệnh ho trở nên phổ biến và thường xuyên làm ảnh hưởng đến sức khỏe, đời sống của con người. Bạn cần kịp thời áp dụng các top 10 cách chữa ho an toàn và hiệu quả để ngăn chặn các cơn ho dai dẳng kéo dài, bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Hồng Loan

Xem thêm:  Cách chọn tăm bông an toàn

Check Also

Top 10 loại thực phẩm nên và không nên dùng cho phụ nữ mãn kinh

Top 10 loại thực phẩm nên và không nên dùng cho phụ nữ mãn kinh

TheoMenopause,mãn kinh là thời kỳ đem đếnnhiều thay đổi nhấttrong cơ thể phụ nữ. Quá …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *